एक बच्चे को जिमनास्टिक कब शुरू करना चाहिए?

    एमी वैन ड्यूसेन एक पेशेवर जिमनास्ट, कोच और लेखक हैं, जिन्होंने एस्पनडब्ल्यू और अन्य प्रमुख चैनलों के लिए खेल के बारे में लेखों का योगदान दिया है।हमारी संपादकीय प्रक्रिया एमी वैन ड्यूसेन27 दिसंबर 2018 को अपडेट किया गया

    जिमनास्टिक बच्चों के लिए फिटनेस में आजीवन रुचि विकसित करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, लेकिन जब एक बच्चे को खेल शुरू करना चाहिए तो माता-पिता को ध्यान से विचार करने के लिए कई चीजों पर निर्भर करता है।



    आरंभ करने से पहले

    जिम्नास्टिक एक युवा व्यक्ति का खेल है। NS अंतर्राष्ट्रीय जिम्नास्टिक संघ , जो अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता को नियंत्रित करता है, प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए एथलीटों की आयु कम से कम 16 वर्ष होनी चाहिए। लेकिन वह नियमन 1997 से ही लागू है। डोमिनिक मोरसियानु, जिन्होंने 1996 की गर्मियों में टीम के स्वर्ण पदक में हिस्सा लिया था। ओलंपिक , केवल 14 वर्ष की थी जब उसने प्रतिस्पर्धा की। (वह आखिरी एथलीट भी थीं, जिन्हें खेलों में प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति दी गई थी)।

    जिमनास्ट और कोच इस बात पर जोर देते हैं कि बच्चों के लिए कम उम्र में जिमनास्टिक प्रशिक्षण शुरू करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वे क्षमता दिखाते हैं, तो बच्चों को भाग लेने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए यदि वे नहीं चाहते हैं। एथलेटिक्स मजेदार होना चाहिए, शिक्षक और कोच कहते हैं, क्योंकि खेल जीवन भर के लिए नींव रख सकते हैं स्वस्थ आदतें . आपके बच्चे के प्रतिस्पर्धी शौकिया या पेशेवर जिमनास्ट बनने की संभावना कम है, और प्रतिबद्धताएँ बहुत अच्छी हैं। मोरसीनू, एक के लिए, कहती है कि उसने सप्ताह में कम से कम 40 घंटे प्रशिक्षण में बिताया, जिसमें कोई औपचारिक स्कूली शिक्षा या दोस्तों के साथ बहुत अधिक सामाजिकता नहीं थी।





    प्रतिस्पर्धी जिम्नास्ट बनने के लिए अपने बच्चे को प्रशिक्षित करने की लागत पर भी विचार करना चाहिए। माता-पिता के लिए प्रशिक्षण, यात्रा, प्रतियोगिताओं, कोचिंग और संबंधित खर्चों पर $ 15,000 से $ 20,000 खर्च करना अनसुना नहीं है।

    जिमनास्टिक की शुरुआत

    आप 2 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए जिमनास्टिक कक्षाएं पा सकते हैं, लेकिन कई प्रशिक्षकों का कहना है कि एक गंभीर जिम्नास्टिक कार्यक्रम में दाखिला लेने से पहले आपके बच्चे के 5 या 6 साल का होने तक इंतजार करना बेहतर है। छोटे बच्चों के लिए, परिचयात्मक कक्षाओं को शरीर के प्रति जागरूकता और खेल के प्रति प्रेम विकसित करने पर ध्यान देना चाहिए। माता-पिता-बच्चे की कक्षाएं जो चढ़ाई, रेंगने और कूदने पर जोर देती हैं, 2 से 3 साल की उम्र के बच्चों के लिए उनके शारीरिक समन्वय और आत्मविश्वास को विकसित करने का एक सौम्य तरीका है।



    टम्बलिंग कक्षाएं शारीरिक रूप से थोड़ी अधिक मांग वाली हैं और 3 से 5 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त हैं। बुनियादी जिम्नास्टिक कम बीम पर संतुलन गतिविधियों के रूप में, सोमरसौल्ट, कार्टव्हील और बैकवर्ड रोल जैसी चालें पेश की जाती हैं। एक बार जब आपका बच्चा इन शुरुआती पाठ्यक्रमों में महारत हासिल कर लेता है, तो वे आमतौर पर 6 साल की उम्र के आसपास प्रारंभिक जिम्नास्टिक कक्षाओं में जाने के लिए तैयार होते हैं।

    अन्य खेल भी बच्चों को शुरुआती जिम्नास्टिक कक्षा के लिए तैयार करने में मदद कर सकते हैं। बैले, डांस, सॉकर और बेसबॉल सभी बच्चों को हाथ से आँख का समन्वय, संतुलन और चपलता कौशल विकसित करने में मदद करते हैं जो वे जिमनास्टिक में उपयोग करेंगे। बड़े बच्चों को भी जिमनास्टिक की कोशिश करने से फायदा हो सकता है, हालांकि आपका बच्चा जितनी देर तक शुरू होने की प्रतीक्षा करता है, उतनी ही कम संभावना है कि वह उन बच्चों के साथ प्रतिस्पर्धा कर पाएगा जो बचपन से प्रशिक्षण ले रहे हैं। फिर से, ब्राज़ीलियाई विश्व चैंपियन डायने डॉस सैंटोस ने 12 साल की उम्र तक जिमनास्टिक शुरू नहीं किया।

    संभाव्य जोखिम

    जो बच्चे बहुत कम उम्र में अधिक गंभीर प्रशिक्षण शुरू करते हैं, वे उन बच्चों पर पैर नहीं रखते हैं जो थोड़ी देर बाद शुरू होते हैं। वास्तव में, कुछ प्रशिक्षकों का कहना है कि जल्दी शुरुआत करना बच्चे के लिए नुकसानदेह हो सकता है। कनाडा के कैलगरी में अल्टाडोर जिमनास्टिक्स क्लब के अनुभवी कोच रिक मैकचार्ल्स कहते हैं, 'कम उम्र में उन्नत जिम्नास्टिक शुरू करने का जोखिम एक पूर्व-किशोर के रूप में संभावित बर्नआउट है।



    गंभीर जिम्नास्टिक प्रशिक्षण के युवाओं के लिए गंभीर स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं। बहुत कठिन प्रशिक्षण लेने वाली लड़कियों को अक्सर उनके मासिक धर्म चक्र में समस्या होती है। जिमनास्टिक जैसे खेलों में चोट लगना कोई असामान्य बात नहीं है। माता-पिता और एथलीटों को एक जिमनास्ट के रूप में एक छोटे से करियर के जोखिमों का वजन करना चाहिए, जो कि जीवन भर की चोट हो सकती है। खेल के प्रति सच्चे जुनून वाले लोगों के लिए, ये जोखिम लेने लायक हो सकते हैं।

    सूत्रों का कहना है