रॉब मैकलेनी ने इस घृणित फैट मैक आहार का इस्तेमाल 60 पाउंड हासिल करने के लिए किया था 'फिलाडेल्फिया में हमेशा सनी'

फैट मैक रॉब मैकलेनी इट

एफएक्स / यूट्यूब / हमेशा सनी के माध्यम से


यह 2011 से पहले के संपादन कक्ष में था इट्स ऑलवेज सनी इन फिलाडेल्फिया सीज़न जब रॉब मैकलेनी के पास यह घोषणा थी कि उसे एक टन वजन हासिल करना चाहिए क्योंकि उसका चरित्र एक स्थूल इंसान है, वे सभी स्थूल हैं, और उन्हें उसी के अनुसार बूढ़ा होना चाहिए। इसलिए रॉब ने शो के लिए 50 पाउंड हासिल करने का विचार फेंक दिया।

फैट मैक का जन्म हुआ था। उसे केवल ५० के बजाय ६० पाउंड मिले थे। अच्छा भगवान वह मोटा था। इन दिनों वह फिर से कटा हुआ है, इसलिए फैट मैक की महिमा को भूलना आसान है, लेकिन वह केवल 3 महीनों में 160 पाउंड से 220 पाउंड तक बढ़ गया और फिर उन्होंने उसे शो में रोल आउट कर दिया। इस वजन बढ़ने से उनके को-स्टार्स भी परेशान थे। चार्ली डे कहा हुआ उसे इस साहसिक कार्य से गुजरते हुए देखना घृणित है। हम अपने निजी स्वास्थ्य और सुरक्षा के लिए इसके बारे में बाड़ पर थे, लेकिन इसने निश्चित रूप से मैक को बहुत मजेदार बना दिया है।





आइए एक नज़र डालते हैं कि मैक तीन महीनों में 60 पाउंड हासिल करने के बाद कैसा दिखता था:

रॉब मैकलेनी हाल ही के अतिथि थे कुर्सी विशेषज्ञ पॉडकास्ट डैक्स शेपर्ड के साथ जहां उन्होंने तीन महीनों में 60 पाउंड हासिल करने के लिए उठाए गए कदमों पर चर्चा की। एक पोषण विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद, उन्होंने शुरू में चिकन और चावल से भरे व्यंजनों के साथ स्वस्थ भोजन करके वजन बढ़ाने की कोशिश की। जाहिर है, यह काम नहीं किया। इसलिए उसने अपने भीतर के फैट मैके को गले लगा लिया के अनुसार UPROXX :



तो, मैंने कहा कि चलो ऐसा करना शुरू करते हैं [एक दिन में दो बिग मैक खाना]। तो, तब मेरे पास क्रिस्पी Kreme डोनट्स थे। हर सुबह, मेरे पास उनमें से चार होते ... और दोपहर तक, मैं आइसक्रीम पी रहा था। मैं आइसक्रीम लेता था, और मैं इसे सुबह काउंटर पर रखता और यह पिघल जाता और मैं इसमें वजन बढ़ाने वाला डाल देता, और मैं दोपहर में [पिघली हुई आइसक्रीम] पीता। मैं भी [शराब] खूब पी रहा था।

लेकिन यह कुंजी थी, मैकलेनी ने कहा। मैंने पढ़ा है कि पनीर आपके पेट में वास्तव में धीमी गति से चयापचय करता है, इसलिए यदि आप पनीर खाते हैं, तो आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह यह है कि आप इसे सोने से ठीक पहले खा लें क्योंकि यह इतनी धीमी गति से चयापचय करता है। तो, यही मैंने तय किया कि मुझे करना है। इसलिए, मैंने आधी रात को पनीर खाना शुरू कर दिया। मैं 2 बजे उठता था और पनीर खाता था। उसके एक हफ्ते बाद, मैं सोमवार को आया और किसी भी कारण से, यह ऐसा था जैसे मैं पॉप हो गया ... मैं 160 से 220 तक चला गया। ( के जरिए )

इस पद्धति के साथ उनकी एक समस्या यह थी कि उनका जो वजन बढ़ रहा था, वह सीधे उनके पेट में चला गया, अनुपातहीन रूप से। इसे ठीक करने के लिए, मैक ने अपने शरीर के चारों ओर वजन फैलाने के लिए पॉवरलिफ्टिंग शुरू की, जो शो में उनके चरित्र के लिए भी पूरी तरह से निभाई।



जहां तक ​​वजन बढ़ने के दीर्घकालिक स्वास्थ्य प्रभावों की बात है, तो उनका रक्तचाप और रक्त शर्करा ठीक था। लेकिन उनका कहना है कि उन्हें एक 'फैटी लीवर' का सामना करना पड़ा जो अंततः शराब पीने के बाद चला गया। वजन कम करना रोब/मैक के लिए कोई समस्या नहीं थी। जैसे ही उन्होंने हर दिन कई हजार कैलोरी की आइसक्रीम पीना बंद कर दिया और व्यायाम के समान स्तर को बनाए रखने से वजन कम हो गया।

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देखिए, यह इतना कठिन नहीं है। आपको केवल सप्ताह में छह दिन वजन उठाना है, शराब पीना बंद करना है, शाम 7 बजे के बाद कुछ भी नहीं खाना है, कोई भी कार्ब्स या चीनी बिल्कुल नहीं खाना है, वास्तव में बस अपनी पसंद का कुछ भी न खाएं, व्यक्तिगत मैजिक माइक के ट्रेनर, रात में नौ घंटे सोते हैं, दिन में तीन मील दौड़ते हैं, और छह से सात महीने की अवधि में पूरी चीज के लिए एक स्टूडियो भुगतान करते हैं। मुझे नहीं पता कि हर कोई ऐसा क्यों नहीं कर रहा है। यह एक सुपर यथार्थवादी जीवन शैली है और खुद की तुलना करने के लिए एक उपयुक्त शरीर की छवि है। #हॉलीवुड

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट रोबएमसीएलेनी (@robmcelhenney) 5 सितंबर, 2018 को रात 8:57 बजे पीडीटी

इन दिनों, रोब कटा हुआ है। वह अपनी उम्र के लड़के के लिए बहुत अच्छा लग रहा है। उन्होंने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट में इतना फिट होने का अपना राज साझा किया जो आप कर सकते हैं यहां देखें .

( एच/टी UPROXX )