रिप्ड 61 वर्षीय फिटनेस मॉडल का कहना है कि वह अपने 50 के दशक में किए गए कसरत परिवर्तन के लिए अब 30 की तुलना में बेहतर आकार में है

पोर्टलैंड, ओरेगॉन की 61 वर्षीय फिटनेस मॉडल बॉबी पार्कर हॉल ने कहा कि साफ-सुथरे खाने और वर्कआउट ने उन्हें 30 साल की उम्र की तुलना में बेहतर शरीर दिया है।

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जहां लोग कहेंगे कि उम्र एक नंबर के अलावा और कुछ नहीं है, 61 साल की यह फिटनेस मॉडल साबित करती है कि उम्र एक नंबर के अलावा और कुछ नहीं है।

पोर्टलैंड, ओरेगन से फिटनेस मॉडल बॉबी पार्कर हॉल, जिम में जल्दी और अक्सर हास्यास्पद रूप से फटने के लिए हिट करता है। दो बच्चों की 61 वर्षीय मां का कहना है कि वह 60 के दशक में 30 के दशक की तुलना में बेहतर दिखती हैं। लेकिन यह उनके 50 के दशक में उनके वर्कआउट रूटीन और डाइट में एक बड़ा बदलाव था जिसने उन्हें 61 साल की प्रभावशाली काया पाने में सक्षम बनाया।





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अपने शानदार टोंड शरीर को पाने के लिए, बॉबी ने कहा कि उसने अधिक खाना शुरू कर दिया है। यह उल्टा लगता है, खासकर जब आप हॉल के वॉशबोर्ड एब्स देखते हैं। लेकिन अधिक खाद्य पदार्थों की ओर कदम उसके वर्कआउट रेजिमेंट में उसके स्विच के संबंध में था।



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वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए बॉबी घंटों कार्डियो करते थे। लेकिन उनका अद्भुत शरीर परिवर्तन तब हुआ जब उन्होंने जिम में भारी वजन उठाना शुरू किया।

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जब मैंने अपने भोजन का पता लगाया और कार्डियो से अधिक वजन जोड़ना शुरू किया, तो यह सब मेरे लिए बदल गया, हॉल ने बताया told डेली मेल . यह वास्तव में महत्वपूर्ण था, क्योंकि भले ही मैं एक निजी प्रशिक्षक था, फिर भी मैं यह मानने के दिमाग के जाल में पड़ गया कि मुझे और अधिक कार्डियो की आवश्यकता है जैसे मैं देखना चाहता था। उसने बदलाव किया और परिणाम दिखने लगे।

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56 साल की उम्र में, हॉल ने अपनी पहली राष्ट्रीय बिकनी प्रतियोगिता में भाग लिया और दूसरा स्थान हासिल किया। उसकी पहली घटना के लिए बुरा नहीं है। बॉबी, जो एक NASM प्रमाणित निजी प्रशिक्षक और एक सुधारात्मक व्यायाम विशेषज्ञ हैं, ने कहा, मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं बिकनी पहन सकती हूँ; वास्तव में, मैं एक प्रतियोगिता करने से पहले अपने शरीर से नफरत करता था। मैं केवल एक टुकड़ा पहनूंगा।

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बॉबी का कहना है कि वजन प्रशिक्षण, कार्डियो और अपने आहार का सही संयोजन ढूंढकर आप अपने संपूर्ण शरीर का निर्माण कैसे नियंत्रित कर सकते हैं। हॉल जारी रहा, शरीर उत्तरदायी है, और आप इसे अपनी इच्छानुसार आकार दे सकते हैं और आकार दे सकते हैं।

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महिलाएं हमेशा आकर्षक और वांछित महसूस करना चाहती हैं। 80 साल की उम्र में भी बॉबी ने कहा।

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