जो रोगन वजन घटाने को दिखाता है और मांसाहारी आहार के लाभों का खुलासा करता है, साथ ही उसका विस्फोटक दस्त भी चला गया है

किए जाने वाले OU जो रोगन ने 12 पाउंड खो दिए और एक महीने में मांसाहारी आहार में अद्भुत महसूस किया, अपने वजन घटाने के इंस्टाग्राम वीडियो को साझा किया।

गेटी इमेज / माइकल एस। श्वार्ट्ज / योगदानकर्ता


जनवरी के पूरे महीने के लिए, जो रोगन सख्त मांसाहारी आहार पर चले गए। इसका मतलब है कि पॉडकास्ट किंग केवल मांस, मछली, अंडे और डेयरी खाता है। रोगन ने जनवरी के महीने को समाप्त कर दिया और वजन घटाने सहित मांसाहारी आहार के सभी लाभों की रिपोर्ट करने में प्रसन्नता हो रही है।





पर जो रोगन अनुभव 24 दिसंबर, 2019 से पॉडकास्ट, रोगन के साथ उनके हास्य अभिनेता: अरी शफीर, बर्ट क्रेशर और टॉम सेगुरा शामिल हुए। स्टैंड-अप कॉमेडियन अपनी तीसरी वार्षिक सोबर अक्टूबर चुनौती को दोहरा रहे थे, और जनवरी के लिए वजन घटाने की चुनौती के बारे में बात कर रहे थे।

रोगन ने उस एपिसोड में खुद को तौला और खुलासा किया कि उनका वजन 205 पाउंड था। उन्होंने अपने वजन बढ़ने के लिए बहुत अधिक कार्ब्स खाने को जिम्मेदार ठहराया। मेरा वजन 205 था, जो लगभग उतना ही मोटा है जितना मैं कभी था, और मेरा लक्ष्य 190 के आसपास नीचे जाना है, रोगन ने कहा।



रोगन ने जनवरी के महीने में मांसाहारी आहार की सदस्यता लेकर 15 पाउंड वजन कम करने की योजना बनाई। जनवरी के पूरे महीने के लिए मैं सख्त मांसाहारी आहार पर जा रहा हूं, रोगन ने इंस्टाग्राम पर लिखा। जनवरी #worldcarnivoremonth है, और मुझे लगा, f*ck यह, देखते हैं क्या होता है।

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तो, दो बातें चल रही हैं; एक, यह है कि @bertkreischer @seguratom @arishaffir और मैं फरवरी के अंत में एक वज़न घटाने वाला पॉडकास्ट करने जा रहे हैं, और हम अभी विवरण पर काम कर रहे हैं, लेकिन हमें बॉडी कंपोज़िशन स्केल मिल रहे हैं और हम सभी के लिए जा रहे हैं डाइट पर जाएं और खूब व्यायाम करें और देखें कि 8 सप्ताह में हमें किस तरह के परिणाम मिल सकते हैं। हम सभी इस बात से बहुत निराश थे कि हम कितने मोटे थे जब अरी ने आखिरी पॉडकास्ट के दौरान बड़े पैमाने पर हमें शर्मिंदा किया (एरी को छोड़कर, जो वास्तव में बहुत अच्छा लग रहा था)। मेरा वजन 205 था जो कि लगभग उतना ही मोटा है जितना मैं कभी था और मेरा लक्ष्य 190 के आसपास कम करना है। दूसरी बात यह है कि जनवरी के पूरे महीने में मैं सख्त मांसाहारी आहार पर जा रहा हूं। जनवरी #worldcarnivoremonth है और मुझे लगा, इसे चोदो, देखते हैं क्या होता है। इसलिए पूरे जनवरी महीने के लिए एक प्रयोग के तौर पर मैं मांस और अंडे के अलावा कुछ नहीं खा रहा हूं। मैं अपना ब्लडवर्क सोमवार को कर रहा हूं और फिर जब मैं आहार के साथ कर रहा हूं, लेकिन मैं अब लगभग 5 दिनों से इस पर हूं और मैं पहले से ही दुबला दिख रहा हूं। मेरा एनर्जी लेवल भी बेहतरीन रहा है। एक तरह से चौंकाने वाला अच्छा। मैं यह सुनिश्चित कर रहा हूं कि यह एक अस्थायी प्लेसबो प्रभाव नहीं है, लेकिन कम से कम अभी के लिए मैं निश्चित रूप से कुछ लाभों का अनुभव कर रहा हूं। आप में से बहुत से लोग जानते हैं कि मैं ज्यादातर जंगली खेल खाता हूं जो बहुत दुबला होता है, इसलिए मैं इसे बीफ टॉलो और मांस के कुछ अन्य मोटे कट जैसे इस बाइसन रिबे के साथ पूरक कर रहा हूं, मैंने अभी @traegergrills से निकाला है।



द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जो रोगा (@joerogan) 3 जनवरी, 2020 को शाम 4:24 बजे पीएसटी

मांसाहारी आहार शुरू करने के लगभग दो सप्ताह बाद, रोगन को मांसाहारी आहार के लाभ दिखाई देने लगे। कॉमेडियन से UFC कलर कमेंटेटर बने ने कहा कि उनकी ऊर्जा का स्तर दिन भर अधिक और स्थिर रहता है।

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हालांकि, नए आहार के लिए एक नकारात्मक था, रोगन ने कहा कि वह विस्फोटक दस्त से पीड़ित था।

मुझे यकीन नहीं है कि डायरिया इसके लिए एक सटीक शब्द है, जैसे मुझे नहीं लगता कि शार्क तकनीकी रूप से एक मछली है, रोगन ने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा। यह एक अलग बात है, और नियमित दस्त के साथ मैं इसकी तुलना उस आग से करूँगा जिसे आप एक ब्लॉक या दो दूर आते हुए देखते हैं और आपके पास भागने का समय है, जबकि यह मांसाहारी आहार ऐसा है जैसे कहीं से भी आग दरारों से आ रही हो , आपका दरवाजा घुंडी लाल गर्म है, और सारी आशा खो गई है।

मैंने अभी तक अपनी पैंट नहीं उतारी है, लेकिन मैं यह स्वीकार करने के लिए आया हूं कि अगर मैं इस आहार के साथ जा रहा हूं तो यह लड़ाई हारने से कुछ समय पहले की बात है, और मैं एक पहाड़ से आगे निकलकर वर्षावन की तरह अपने अवांछित को भर देता हूं सड़क, उसने मजाक किया। यह इतना बुरा है। ऐसा लगता है कि यह हर दिन थोड़ा बेहतर हो रहा है, इसलिए आगे देखने के लिए है, लेकिन आज के रूप में मैं अपने बटहोल पर उतना ही भरोसा करता हूं जितना कि मैं एक भारी रूसी उच्चारण वाले एक चंचल पड़ोसी पर भरोसा करता हूं जो बहुत सारे व्यक्तिगत प्रश्न पूछता है।

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मांसाहारी आहार अद्यतन; अच्छा और बुरा। चलो बुरे से शुरू करते हैं। वास्तव में केवल एक ही बुरी चीज है, और वह चीज है दस्त। मुझे यकीन नहीं है कि दस्त इसके लिए एक सटीक शब्द है, जैसे मुझे नहीं लगता कि शार्क तकनीकी रूप से एक मछली है। यह एक अलग बात है, और नियमित दस्त के साथ मैं इसकी तुलना उस आग से करूँगा जिसे आप एक ब्लॉक या दो दूर आते हुए देखते हैं और आपके पास भागने का समय है, जबकि यह मांसाहारी आहार ऐसा है जैसे कहीं से भी आग दरारों से आ रही हो , आपका दरवाजा घुंडी लाल गर्म है, और सारी आशा खो गई है। मैंने अभी तक अपनी पैंट नहीं उतारी है, लेकिन मैं यह स्वीकार करने के लिए आया हूं कि अगर मैं इस आहार के साथ जा रहा हूं तो यह लड़ाई हारने से पहले की बात है, और मैं एक पहाड़ी सड़क से आगे निकलने वाले वर्षावन की तरह अपने अवांछित को भर देता हूं। यह इतना बुरा है। ऐसा लगता है कि यह हर दिन थोड़ा बेहतर हो रहा है, इसलिए आगे देखने के लिए है, लेकिन आज के रूप में मैं अपने बटहोल पर उतना ही भरोसा करता हूं जितना कि मैं एक भारी रूसी उच्चारण वाले एक चंचल पड़ोसी पर भरोसा करता हूं जो बहुत सारे व्यक्तिगत प्रश्न पूछता है। अच्छा: अब, मैं प्लेसीबो प्रभाव से अच्छी तरह वाकिफ हूं और मैं हर कथित प्रतिक्रिया का लगातार आत्म-विश्लेषण कर रहा हूं, मुझे लगभग 2 सप्ताह तक केवल मांस खाना पड़ रहा है, लेकिन एक चीज जिसके बारे में मुझे पूरा यकीन है, वह यह है कि मेरी ऊर्जा का स्तर पूरे दिन उच्च और स्थिर रहता है। यह निर्विवाद लगता है। मुझे नहीं पता कि यह एक अस्थायी प्रभाव है और शायद यह वास्तव में अनुशासित खाने का नतीजा है, लेकिन किसी भी तरह से यह वास्तविक लगता है। मैंने वास्तव में स्वस्थ महसूस किया है (नरक प्रक्षेप्य डूडू के छिटपुट मुकाबलों के अलावा)। फिर, मैं अब नहीं जानता कि यह वास्तविक है या कल्पना है, लेकिन मैं वास्तव में खुश और अधिक संतुलित महसूस करता हूं। यह मेरे जीवन का एकमात्र समय है जब मैंने कभी भी एक या एक दिन से अधिक समय तक कार्ब्स को खत्म करने की कोशिश की है, और जब से मैंने जनवरी से कुछ दिन पहले आहार शुरू किया है, मैं अब लगभग 13 दिन का हूं, कम से कम 7 पाउंड हल्का, और मेरे लिए पूरी तरह से अज्ञात क्षेत्र में। जो मुझे लगता है कि यह शायद पृथ्वी पर 99% लोगों के लिए पूरी तरह से अज्ञात क्षेत्र है। वैसे भी, मैं आप लोगों को पोस्ट करता रहूंगा। यह लीवर और बेकन का मेरा लेट नाइट डिनर है। दिन का केवल मेरा दूसरा भोजन, मैंने दोपहर 1 बजे एक मोटा रिबे खाया। #worldcarnivoremonth

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जो रोगा (@joerogan) 11 जनवरी, 2020 को दोपहर 2:15 बजे पीएसटी

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रोगन ने अपने मांसाहारी आहार के महीने को समाप्त कर दिया, और उसने अपनी प्रगति के साथ वापस रिपोर्ट किया। रोगन ने कहा कि उन्होंने केवल मांस खाने से 12 पाउंड खो दिए, और अपने पेट की चर्बी से छुटकारा पा लिया।

मेरा पेट था, 52 वर्षीय रोगन ने एक इंस्टाग्राम वीडियो में कहा। बहुत सारे लोगों ने मेरा मज़ाक उड़ाया, मुझे मोटा-शर्म किया। मैंने अपनी सारी चर्बी खो दी, मैंने अपना पेट खो दिया, मैंने अपने प्यार के हैंडल खो दिए। मैं इस बात पर विचार कर रहा था कि यह मांसाहारी आहार निराला था और शायद यह बकवास था, लेकिन यह उतना ही अच्छा है जितना मैंने लंबे समय में महसूस किया है और यह सिर्फ एक महीना है।

जो ने कहा कि वह अद्भुत महसूस कर रहे हैं और बहुत सारे दर्द और दर्द दूर हो गए हैं। रोगन ने यह भी कहा कि उन्होंने अपने विटिलिगो में सुधार देखा, एक ऐसी बीमारी जो त्वचा के रंग के नुकसान का कारण बनती है।

रोगन ने कहा, मैंने तय नहीं किया है कि मैं इस तरह से खाना खाऊंगा या नहीं, लेकिन यह महीना बहुत फायदेमंद रहा।

सबसे महत्वपूर्ण बात, रोगन के खतरनाक पिछले दरवाजे चले गए! विस्फोटक उबेर दस्त लगभग 2 सप्ताह में बंद हो गया, जो ने घोषणा की। पिछले दो हफ्तों में यह पूरी तरह से सामान्य रहा है।

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मांसाहारी आहार अद्यतन: 12 पाउंड खो दिया, अद्भुत लग रहा है। बहुत सारे दर्द और दर्द दूर हो गए, और मेरी सफेदी में सुधार हुआ है। मैं प्रसन्न हूँ। मैंने तय नहीं किया है कि मैं इस तरह से खाना खाऊंगा या नहीं, लेकिन यह महीना बहुत फायदेमंद था। संपादित करें: विस्फोटक उबेर डायरिया लगभग 2 सप्ताह में बंद हो गया। पिछले दो हफ्तों में यह पूरी तरह से सामान्य रहा है। पॉडकास्ट को प्रायोजित करने और एक डोप फिटनेस ट्रैकर बनाने के लिए @whoop को भी चिल्लाएं!

द्वारा साझा की गई एक पोस्ट जो रोगा (@joerogan) 31 जनवरी, 2020 को शाम 4:35 बजे पीएसटी

जो इस महीने के अंत में अपने कॉमेडियन दोस्तों के साथ अपनी वजन घटाने की चुनौती के दौरान हुई प्रगति की घोषणा करने के लिए शामिल होंगे।

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