अपने आप को एक खोपड़ी मालिश कैसे दें

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डेल सैंडीन 27 फरवरी 2018 को अपडेट किया गया

मालिश महान हैं। वे आपको आराम करने, तनाव दूर करने में मदद करते हैं और खोपड़ी की मालिश के मामले में, ऐसा माना जाता है बालों के विकास में मदद . नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश से आपके बाल बढ़ते हैं या नहीं, वे सीधे तौर पर अच्छे लगते हैं। अपने सिर की मालिश करना सीखें, और एक बार रस्सियों को जानने के बाद, आप किसी और की खोपड़ी की मालिश कर सकते हैं, जो उन्हें पसंद आएगी।

खोपड़ी की मालिश के लिए कदम

1. अपने बालों को ढीला करो। जरूरी नहीं है कि आपके बाल पूरी तरह से ढीले हों लेकिन आपको सभी पिन, स्क्रंची, हेडबैंड और एक्सेसरीज़ को हटा देना चाहिए। जब आपके बाल लट में हों तब आप अपने सिर की मालिश कर सकते हैं या मुड़ , इसलिए इन शैलियों को पूर्ववत करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन पोनीटेल को नीचे ले जाना चाहिए। आप जितना संभव हो उतना खोपड़ी तक पहुंचने में सक्षम होना चाहते हैं।
2. अपने बालों को चार से आठ चतुर्भुजों में विभाजित करें a केंद्र के नीचे भाग . आपको शारीरिक रूप से बहुत सटीक भागों और एक रैटेल कंघी के साथ ऐसा करने की ज़रूरत नहीं है; आप मालिश करने के लिए मानसिक रूप से अपने स्कैल्प को वर्गों में विभाजित कर सकते हैं। आप दोनों तरफ एक समय में एक क्षेत्र पर काम करेंगे।
3. केवल अपनी उंगलियों का उपयोग करके (अपने नाखूनों को इससे बाहर रखें), अपने मंदिरों से शुरू करें, इस क्षेत्र में एक छोटे से हिस्से की मालिश करें। अपनी उंगलियों को छोटे गोलाकार गतियों में घुमाएं। बहुत जोर से न दबाएं, लेकिन अपना दबाव स्थिर रखें।
4. मालिश के लिए हमेशा अपनी उंगलियों का उपयोग करते हुए, छोटे वर्गों में अपना काम करें। अपने कान के आसपास के क्षेत्र की उपेक्षा न करें। याद रखें, यह एक है खोपड़ी मालिश करें, इसलिए अपनी उंगलियों को अपने स्कैल्प पर रखें, अपने बालों के ऊपर नहीं। यदि आप अपने बालों की मालिश करना शुरू करते हैं, तो आप अतिरिक्त उलझावों के साथ समाप्त हो सकते हैं।
5. सिर के दोनों ओर एक समय में एक सेक्शन पर ध्यान केंद्रित करें, गर्दन के पिछले हिस्से तक सभी तरह से काम करें। अपना समय लें और मालिश में जल्दबाजी न करें। यदि आप जल्दी में हैं, तब तक प्रतीक्षा करना सबसे अच्छा है जब तक कि आपके पास इसे समर्पित करने के लिए पर्याप्त समय न हो; अन्यथा, आप शायद उतना आनंद नहीं लेंगे क्योंकि आप समय की चिंता में बहुत व्यस्त होंगे।
6. आराम से महसूस करें कि खोपड़ी की मालिश आपको देती है!

एक महान खोपड़ी मालिश के लिए युक्तियाँ

1. शैम्पू और कंडीशन सेशन से ठीक पहले ऐसा करना बहुत अच्छा है क्योंकि यह किसी भी गंदगी को ढीला करने में मदद करेगा। आप अपने साथ मालिश जोड़ सकते हैं प्री-पू उपचार भी।
2. यदि वांछित हो तो प्राकृतिक तेलों का संयम से प्रयोग करें। जोजोबा तेल एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि इसका मेकअप हमारे स्कैल्प के सीबम से काफी मिलता-जुलता है, लेकिन अन्य अच्छे तेल विकल्पों में मीठे बादाम, अंगूर के बीज, आर्गन, मोनोई या नारियल शामिल हैं।
3. रिलैक्सर या टच-अप से पहले कुछ दिनों के लिए स्कैल्प की मालिश से बचें क्योंकि यह आपके स्कैल्प को अधिक संवेदनशील बना सकता है और रासायनिक प्रक्रिया के दौरान जलन पैदा कर सकता है।
4. बालों के विकास के लिए, जमैका ब्लैक कैस्टर ऑयल या यहां तक ​​कि नियमित कैस्टर ऑयल जैसे तेलों का उपयोग करने का प्रयास करें। ये तेल बहुत गाढ़े होते हैं, इसलिए इनका कम से कम उपयोग करें, और सुनिश्चित करें कि इन्हें अपने स्कैल्प पर केंद्रित करें, न कि अपने बालों पर, यदि आप नहीं चाहते कि उनका वजन कम हो।
5. मालिश का हिस्सा है उलटा तरीका (यदि आप तेजी से विकास के लिए उसमें हैं), लेकिन अगर आप अपना सिर उल्टा नहीं करना चाहते हैं और अतिरिक्त परेशानी से गुजरना चाहते हैं, तब भी आप हर रात मालिश का अभ्यास कर सकते हैं।