गाय 24 घंटे के लिए क्रिस हेम्सवर्थ के 'थोर' आहार और प्रशिक्षण आहार की कोशिश करता है, मरता नहीं है

गाय 24 घंटे के लिए क्रिस हेम्सवर्थ थोर आहार प्रशिक्षण आहार की कोशिश करता है

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क्रिस हेम्सवर्थ उन अभिनेताओं में से एक हैं जो वास्तव में फिटनेस में हैं।

यही कारण है कि उन्हें फिल्मों में थोर द गॉड ऑफ थंडर और लाइटनिंग के साथ-साथ पेशेवर कुश्ती के दिग्गज हल्क होगन जैसे लोगों की भूमिका निभाने के लिए टैप किया गया है।





बेशक, यह मूल रूप से उसका काम शानदार आकार में होना है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि नियमित लोग 24 घंटे के लिए हेम्सवर्थ के आहार और फिटनेस योजना की नकल करने की कोशिश नहीं कर सकते।

फिटनेस YouTuber जेसी जेम्स वेस्ट , जिसका काम भी बढ़िया आकार में होना है, उन लोगों में से एक है जिन्हें आप इंटरनेट पर देखते हैं जो हमेशा किसी प्रसिद्ध आहार और/या कसरत के नियमों की कोशिश कर रहे हैं।



जो बहुत अच्छा है, क्योंकि, ठीक है, तो हमें वह प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है जो अक्सर असंभव होता है ... जैसे क्रिस हेम्सवर्थ का आहार और कसरत योजना, जिसमें दो कसरत के साथ-साथ कई भोजन और एक नाश्ता शामिल है।

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उस सुबह बिस्तर से लुढ़कने के बाद पश्चिम ने खुद को क्या रखा ...

भोजन 1: किशमिश, एक कप दलिया, एक केला, एक अंडे के साथ चार अंडे का सफेद भाग, एक कप वसा रहित दूध, संतरे का रस और एक प्रोटीन शेक

एक सैर एक कप कॉफी हथियाने के लिए

भोजन 2: पनीर, दही, मिश्रित मेवे, और कटा हुआ टर्की

सर्फ़िंग

नाश्ता: बीफ जर्की

भोजन 3: 10 ऑउंस। चिकन ब्रेस्ट, किडनी बीन्स, ब्रोकली, ब्राउन राइस और दूध

आर्म्स एंड एब्स वर्कआउट (केबल कर्ल/केबल एक्सटेंशन, डंबल कर्ल/स्कल क्रशर, इनक्लाइन कर्ल/ट्राइसप पुशडाउन, प्लैंक, केबल क्रंच सिट अप, रिवर्स क्रंच, हैंगिंग लेग राइज और ओब्लिक क्रंच)

भोजन 4: एक गिलास वसा रहित दूध, 100 ग्राम शतावरी, 10 आउंस। सामन, और 100 ग्राम क्विनोआ

भोजन 5: दो कड़े उबले अंडे और ब्रेड के दो टुकड़े

दिन के लिए कुल योग? 341 ग्राम प्रोटीन (वाह, यह मेरे पेट के लिए हानिकारक है), 342 ग्राम कार्ब्स, 74 ग्राम वसा, 3,398 कैलोरी।

कुल मिलाकर, पश्चिम बहुत खुश लग रहा था, यहाँ तक कि एक समय यह भी कह रहा था, सुपरहीरो इसे सही समझते हैं। मैं एक बदला लेने वाला हूँ!

उन्होंने निश्चित रूप से YouTuber Aseel Soeid से बेहतर प्रदर्शन किया, जिन्होंने एक दिन के लिए Mark Wahlberg के 4,100 से अधिक कैलोरी आहार खाने का प्रयास किया।

मुझे अच्छा लग रहा है, वेस्ट ने कहा जब वह दिन के लिए किया गया था। मैं आज सभी प्रशिक्षणों के कारण बहुत थक गया हूँ। सर्फिंग ने मेरे गधे को लात मारी।

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