एक समुद्री डाकू करो

    ट्रेवा एल. बेडिंगहॉस एक पूर्व प्रतिस्पर्धी डांसर हैं, जिन्होंने बैले, टैप और जैज़ का अध्ययन किया है। वह नृत्य शैलियों और प्रथाओं और नृत्य के इतिहास के बारे में लिखती हैं।हमारी संपादकीय प्रक्रिया ट्रेवा बेडिंगहौस16 जनवरी 2019 को अपडेट किया गया

    समुद्री डाकू, एक पैर के चारों ओर एक स्पिन, सभी नृत्य चरणों में सबसे कठिन है। एक समुद्री डाकू करने के लिए, आपको एक पैर पर संतुलन करते हुए, अपने चारों ओर एक पूर्ण मोड़ बनाना होगा। एक समुद्री डाकू एन डेहोर्स (सहायक पैर से दूर मुड़ना) या एन डेडान (सहायक पैर की ओर मुड़ना) किया जा सकता है। समुद्री डाकू आमतौर पर शुरू होते हैं चौथा, पाँचवाँ या दूसरा स्थान . यह चौथे स्थान से एक समुद्री डाकू है।

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    शुरुआत का स्थान

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    शुरुआत का स्थान।

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    • चौथे स्थान पर खड़े हों।
    • दोनों पैर सीधे होने चाहिए।
    • यदि आपका दाहिना पैर सामने है, तो सुनिश्चित करें कि आपका बायां हाथ सामने की ओर है और इसके विपरीत।
    • अपनी आँखों को आँख के स्तर पर एक स्थान पर स्थिर करें।
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    दोनों पैरों को मोड़ें

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    अपने घुटने को झुकाओ।

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    दोनों पैरों को एक गहरी प्लि में मोड़ें।



    • दोनों एड़ियों को फर्श में डुबाने पर ध्यान लगाओ, ताकि आप अपने समुद्री डाकू में धक्का दे सकें।
    • बारी शुरू करने की तैयारी करते समय अपनी आंखों को स्थिर रखें।
    • अपने शरीर को एक तंग स्थिति में रखने पर ध्यान केंद्रित करें।
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    स्प्रिंग अप एंड टर्न

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    वसंत ऊपर और बारी।

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    जैसे ही आप अपनी बारी शुरू करते हैं, रिटायर होने की स्थिति में आ जाएं।

    • डेमी-पॉइंट, या पूर्ण-पॉइंट के लिए प्रासंगिक यदि आप पॉइंट जूते पहन रहे हैं, तो अपने पिछले पैर को अपने सामने के पैर तक लाएं।
    • अपनी बाहों को पहले स्थान पर रखें।
    • अपने संतुलन का केंद्र ढूंढें और उसे कसकर पकड़ें।
    • अपने शरीर और पैरों को एक साथ एक इकाई के रूप में मोड़ें।
    • अपने कंधों के स्तर को पकड़ें।
    • जब तक हो सके अपनी आंखों को स्थिर रखें, फिर अपना सिर इधर-उधर घुमाएं और फिर से ध्यान केंद्रित करें।
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    टर्न पूरा करें

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    बारी पूरी करें।

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    टर्न पूरा करते समय अपने शरीर को सीधा रखें।

    • अपने एब्स को पकड़कर टाइट रहें।
    • जैसे ही आप मुड़ें अपने पैर को ठीक उसी जगह पर पकड़ें।
    • पूरे पाइरॉएट में दोनों पैरों को बाहर की ओर रखें।
    • जैसा कि आप देखते हैं, सुनिश्चित करें कि आपका सिर आपके शरीर से पहले घूर्णन पूरा करता है, क्योंकि यह चक्कर आना बंद कर देगा और गति पैदा करेगा।
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    फिनिशिंग पोजीशन

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    फिनिशिंग पोजीशन।

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    एक समुद्री डाकू का अंत शुरुआत जितना ही महत्वपूर्ण है। चौथे स्थान पर समुद्री डाकू को शानदार ढंग से समाप्त करें।