घरेलू हिंसा नियंत्रण के बारे में है। आक्रामकता असहायता की भावना और दुर्व्यवहार करने वाले द्वारा नियंत्रण खोने की भावना के लिए एक आदिम और अपरिपक्व प्रतिक्रिया है।
यदि आप एक अपमानजनक विवाह को छोड़ने की तैयारी कर रहे हैं, तो आपको यह अपेक्षा करनी चाहिए कि दुर्व्यवहार करने वाला और भी कम नियंत्रण महसूस करे। दूसरे शब्दों में, समस्याओं की अपेक्षा करें और समस्याओं के लिए तैयार रहें। जाने से पहले एक ठोस योजना बनाकर शारीरिक रूप से खुद को बचाने के लिए आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है वह करें।
1. एक वकील के साथ साक्षात्कार। अधिमानतः घरेलू हिंसा के मुद्दों से निपटने में अनुभव के साथ एक। अगर आपको लगता है कि आपकी सुरक्षा खतरे में है तो एक दीवानी या अपराधी से मिलें निरोधक आदेश और जाने से पहले इसे जगह पर रखें। एक वकील आपको एक निरोधक आदेश के माध्यम से प्राप्त करने और स्वयं को बचाने की प्रक्रिया के माध्यम से चलने में सक्षम होगा।
2. कहीं जाना है। अनुसंधान स्थानीय घरेलू हिंसा महिला आश्रयों , किसी मित्र से पूछें कि क्या आप उसके साथ रह सकते हैं या यदि आप एक अपार्टमेंट किराए पर ले सकते हैं, लेकिन अपना पता अपने पति से रखें।
3. रात के बीच में भाग जाना या, पल भर में आपके पास अपने दुर्व्यवहार करने वाले के पास जाने के अलावा कहीं नहीं जाता है। आप पर अगले हमले तक प्रतीक्षा न करें, अपनी योजना को ठीक करें, कहीं जाने के लिए और जब आप शांत और एकत्रित हों तब निकल जाएं।
4. महत्वपूर्ण दस्तावेजों और व्यक्तिगत वस्तुओं की प्रतियां अपने साथ ले जाएं जैसे:
5. यदि आप एकल-परिवार के निवास में जाते हैं, तो यदि संभव हो तो बाहरी प्रकाश व्यवस्था और एक गृह सुरक्षा प्रणाली स्थापित करें। अपने पड़ोसियों को जानें और उन्हें बताएं कि क्या वे आपकी संपत्ति के आसपास किसी को ताक-झांक करते हुए देखते हैं।
अपनी कहानी को नए पड़ोसियों, दोस्तों या परिवार के साथ साझा करने में कोई शर्म नहीं है। आप हर संभव मदद की जरूरत की स्थिति में हैं। दूसरों को बताएं कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं ताकि जब भी आपको मदद की जरूरत हो तो वे आपकी मदद के लिए वहां मौजूद रह सकें।
6. पोस्ट ऑफिस बॉक्स प्राप्त करें और पोस्ट ऑफिस के एड्रेस कार्ड में बदलाव को भरें। क्या आपका मेल पोस्ट ऑफिस बॉक्स में अग्रेषित कर दिया गया है, न कि उस स्थान पर जहां आप अपने दुर्व्यवहारकर्ता को छोड़ने के बाद रह रहे होंगे।
7. अपने बच्चे के शिक्षकों और सिद्धांत से बात करें। उन्हें बताएं कि क्या हो रहा है और अगर आपका दुर्व्यवहार करने वाला स्कूल में आता है तो उसे सूचित करने के लिए कहें। स्थिति से संबंधित आपके पास किसी भी निरोधक आदेश या अदालत के आदेश की प्रतियां छोड़ दें।
8. एक सेल फोन प्राप्त करें। प्रीपेड सेल फोन उत्कृष्ट हैं क्योंकि कॉल का पता नहीं लगाया जा सकता है। अपना सेल फ़ोन या घर का फ़ोन नंबर अपने दुर्व्यवहार करने वाले या उसे देने वाले किसी भी व्यक्ति को न दें।
9. भरोसेमंद परिवार और दोस्तों से बात करें ताकि आप एक सपोर्ट सिस्टम से घिरे रहें। उनके द्वारा दी जाने वाली सहायता का लाभ उठाएं।
जैसा कि मैंने पहले ही कहा है, आप एक मजबूत समर्थन प्रणाली के बिना खुद को हिंसक रिश्ते से नहीं हटा सकते। उस सहायता प्रणाली में आपका वकील, एक अच्छा चिकित्सक शामिल होगा यदि आप एक, दोस्तों, परिवार और स्थानीय संगठनों को आपकी स्थिति में किसी की मदद करने के लिए स्थापित कर सकते हैं।